Dużo ludzi żyje w błędnym mniemaniu, że dieta to wyłącznie tymczasowy czas w ich życiu. To oczywiście jest najczęstsza przyczyna powrotu do wagi sprzed procesu odchudzania. Profesjonaliści podkreślają, że restrykcyjne tracenie wagi, które zresztą nie zawsze jest dobre, może stanowić wyłącznie swego rodzaju początek do późniejszych metamorfoz. Pewnie jest szczupleć około pięciu kilogramów w ciągu miesiąca. Wówczas organizm "nie wariuje" i nie domaga się dostarczania mu tych składników, do których przyjmowania był dostosowany. Pierwszym cyklem tracenia wagi ma być więc jednodniowa głodówka, jaka pozwoli oczyścić nam się z nagromadzonych toksyn. Następny etap to dieta właściwa. Tu wybór jest faktycznie niesłychanie obszerny. Największą popularnością z racji efektywności cieszy się jednak wysokobiałkowa dieta Dukana, dieta 1500 kcal, dieta kapuściana oraz owocowa. Ostatnim etapem jest podtrzymanie efektów, czyli całkowita zmiana poprzednich przyzwyczajeń żywieniowych. Od tego właśnie momentu pionierski plan powinien być zbilansowany w taki sposób, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Niesłychanie istotna jest także aktywność fizyczna. Bez niej efekt jojo jest tylko kwestią czasu. Nie należy jednak, wbrew pozorom, notorycznie uczęszczać na siłownię oraz poddawać się zawiłym treningom. Identycznie efektywne będą też codzienne, intensywne spacery, zmiana środka lokomocji z auta na rower a również relaks w postaci eskapad na miejską pływalnię bądź też na pobliskie szlaki krajoznawcze.
Wiecej informacji na : skuteczne tabletki odchudzające