Ponadplanowe kilogramy sprawiają, że nasz stan wewnętrzny ulega pogorszeniu. Ogarnia nas apatia , depresja i niechęć do wielu aktywności życiowych. Odmawiamy spotkań ze znajomymi. Dopada nas obawa przed tym co powiedzą o nas ludzie. Warto więc coś z tym zrobić. Głównym działaniem kierującym do osiągnięcia powodzenia w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy dopingu działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Siła motoryczna zewnętrzna to między innymi upatrzona spódnica, nowe buty, podróż w ulubione miejsce. Przesłanka wewnętrzna to nasze korzystne usposobienie, pochwała przyjaciół czy adoracja w oczach innych ludzi . W jaki sposób zatem przygotować się do walki z nadprogramowymi kilogramami? 1. Zawsze przypominaj sobie, że każdy motywuje się inaczej. Intencje Twojej koleżanki nie są Twoim marzeniem. Zastanów się co powoduje u Ciebie tak dużą chęć walki z otyłością? 2. Zezwalaj sobie na niewielkie potknięcia. Każdy je ma. Droga do zdobycia triumfu nigdy nie jest łatwa. 3. Wizualizuj sobie swoje życie w momencie gdy zdobędziesz cel. To pozwoli Ci wytrwać w postanowieniu. 4. Chwal siebie i nagradzaj nawet za niewielkie sukcesy. Tylko nie słodyczami. Pozwól sobie na bilet do opery, wizyta u kosmetyczki, krawat . 5. Poszukaj osobę, z którym będziesz konkurować. Waszym celem będzie, kto prędzej zrzuci konkretną liczbę kilogramów. Konkurowanie często pomaga przetrwać trudne chwile i zdobyć cel. Nie zapomnij, że nawet jeśli za pierwszym razem poddasz się, zawsze możesz podjąć swoją drogę po raz kolejny.
Zobacz tę witrynę: profesjonalny fotograf olsztyn